שביט מאמנת לאורח חיים בריא
מידע
שירותי העסק
בלוג ומאמרים
המלצות
גלריה
קטלוג
מידע
שירותי העסק
בלוג ומאמרים
המלצות
גלריה
חיפוש
בלוג ומאמרים
שירותי העסק
בלוג ומאמרים
המלצות
גלריה
תפריט תזונה אישי לירידה במשקל – מתאים לגוף, לחיים ולמטרה
הבסיס לשינוי תזונתי שמחזיק מעמד כל תהליך מוצלח של ירידה במשקל מתחיל עם תפריט שמדבר בשפה של הגוף שלך. תפריט תזונה אישי לירידה במשקל נבנה מתוך התאמה מלאה להרגלים, מצבים רפואיים, מטרות אישיות וסדר יום. א
צפייה
איך להגיע לירידה במשקל בריאה ללא דיאטות קיצוניות
להתחיל עם גישה מאוזנת רוב הדיאטות הקיצוניות גורמות יותר נזק מתועלת. הפחתה דרסטית בקלוריות, הימנעות מקבוצות מזון שלמות, או תוכניות מבוססות חוקים נוקשים – כל אלה לא מחזיקים לאורך זמן. לעומת זאת, ירידה ב
צפייה
איך להעלות מסת שריר – בליווי מקצועי מותאם אישית
להבין את הבסיס הפיזיולוגי בניית שריר מתחילה הרבה לפני החדר כושר – היא מתרחשת ברמה התאית ומושפעת מתזונה, הורמונים, שינה ומתח נפשי. כדי להבטיח העלאת מסת שריר בצורה נכונה צריך לספק לגוף תשתית תזונתית מלא
צפייה
תוכנית תזונה אישית ברחובות – איך יוצרים תהליך שמחזיק לאורך זמן?
פגישה שמתחילה בתמונה המלאה תהליך מקצועי של בניית תוכנית תזונה אישית חייב להתחיל מהכרות עמוקה – ולא מטמפלט מוכן. שביט שואפת להבין מי אתה: איך אתה אוכל, כמה אתה ישן, מה משפיע עליך ביום יום, ומה המטרות ש
צפייה
תפריט יומי לנשים עסוקות – לשמור על איזון בלי לעצור את היום
אתגר הזמן – הפתרון נמצא בהתאמה אישית נשים רבות מתמודדות עם סדר יום עמוס שמתחיל מוקדם, מסתיים מאוחר ולא משאיר מקום לחשוב על אוכל – בטח שלא על הכנה מראש. הפתרון אינו טמון בדיאטה גנרית, אלא בתפריט תזונתי
צפייה
